Para empezar la semana con el pie derecho y llenos de energía, este batido es la opción perfecta!
Solo necesitan:
– 1 rodaja de melón
– 1/2 taza de leche de almendras
– 1 cucharada de cacao en polvo
– 1 cucharadita de maca en polvo
– 1/2 plátano
Todo a la licuadora y ¡listo!
¿Cuáles son sus beneficios? Para empezar, la energía que nos otorgan los ingredientes. Sobre todo la maca (como pueden ver en el post sobre otro batido energético), por su componente: la macaína, el cual actúa en nuestro cerebro generando mayor energía.
Por otro lado, el cacao también tiene propiedades energizantes, además de tener antioxidantes, minerales y vitaminas. Asegúrense de comprar CACAO en polvo, que es diferente a la cocoa.
Aunque el melón no es considerado un cítrico, tiene altas cantidades de vitamina C, un antioxidante, anti histamínico, fortalecedor del sistema inmunológico súper potente. Además de vitamina A, potasio, magnesio y fibra.
El plátano le da a la preparación el dulzor necesario para no utilizar ningún tipo de endulzante. Además que esta fruta tiene grandes beneficios para nuestra salud, por su contenido en fibra y potasio.
La leche de almendras (como pueden ver en el post anterior), tiene ácidos grasos esenciales los cuales favorecen a la disminución del colesterol LDL en nuestra sangre. Además de tener minerales y vitaminas que favorecen nuestra salud.
¡Pruébenlo, no les va a tomar ni 5 minutos! Y si les gustó compartan!
Healthy Pleasure 